Les Semaines d’information sur la santé mentale sont de retour du 6 au 19 octobre 2025 pour une édition guidée par l’affirmation du mantra "Pour notre santé mentale, réparons le lien social".

Les études le prouvent : entretenir des relations épanouissantes avec les autres impacterait positivement notre santé mentale. Alors, comment sortir de notre isolement pour aller vers les autres ? Comment pouvons-nous établir, restaurer ou consolider le lien avec les autres ? Comment renforcer notre bien-être mental en ses liens sociaux ?

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Santé mentale, isolement et lien social

Qu’entendons-nous par santé mentale ?

La santé mentale est un état de bien-être qui permet à chacun de faire face aux situations normales de la vie, de travailler et de vivre. La santé mentale intègre le bien-être émotionnel, psychologique et social. 

La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Prendre soin de sa santé mentale peut impliquer diverses pratiques, comme parler de ses sentiments, faire de l'exercice, bien manger, dormir suffisamment, et chercher de l'aide professionnelle lorsque cela est nécessaire.

Quel est l'impact des liens sociaux sur la santé mentale ?

Selon l'OMS (organisation mondiale de la santé), des liens sociaux de qualité sont essentiels pour notre santé mentale et physique. Avoir un réseau relationnel satisfaisant réduit le stress, protège contre la dépression et améliore l'estime de soi, la qualité du sommeil et l'alimentation. 

Pourtant, l'isolement est en hausse, notamment dans les pays développés en raison de la mobilité géographique, des séparations et de l'individualisme.

La santé mentale Grande cause nationale 2025

Quelles sont les causes de l'isolement ?

L'isolement, distinct de la solitude choisie, est souvent subi et stressant. Il est aggravé par la précarité, les réseaux sociaux moins gratifiants que les contacts en présentiel et la fracture numérique. Les jeunes sont particulièrement touchés, avec 26% des 15-25 ans se sentant régulièrement seuls, surpassant même les personnes âgées.

Quel lien entre discriminations et isolement ?

Les discriminations, basées sur l'identité de genre, l'origine ethnique, le handicap, ou l’âge exacerbent l'isolement. Cela conduit à un repli sur soi et à une réticence à établir des liens sociaux par crainte de discriminations supplémentaires.

« Se lier aux autres : nécessaire et pourtant difficile », comment agir pour favoriser le lien avec les autres ?

L'isolement est un problème de santé publique majeur.

Des initiatives comme des groupes de parole, des habitats intergénérationnels et des forums de discussion en ligne sont développées pour recréer du lien social. 

Comment sortir de notre isolement pour aller vers les autres ? Comment pouvons-nous établir, restaurer ou consolider le lien avec les autres ? Comment renforcer notre bien-être mental en ses liens sociaux ?

Rendez-vous du 6 au 19 octobre pour sortir de son cocon et participer aux événements organisés par les acteurs du territoire et soutenue par la Communauté d’agglomération Paris-Saclay : ateliers danse, jeux, spectacles, conférences, ciné-débats, randonnée, thé dansant, yoga, cafés… 

Programmation sur paris-saclay.com